Qu'est ce que la somatisation ?
Dans notre quotidien, nous avons tous ressenti à un moment donné une douleur ou une tension physique sans cause médicale apparente. Maux de dos, troubles digestifs, migraines, fatigue chronique… Et si ces symptômes étaient l’expression de notre stress ou de nos émotions refoulées ? C’est ce que l’on appelle la somatisation.
Définition de la somatisation
La somatisation désigne le processus par lequel des émotions, du stress ou des traumatismes psychiques s’expriment sous forme de symptômes physiques. Autrement dit, lorsque l’esprit ne parvient pas à gérer une tension émotionnelle, c’est le corps qui prend le relais et manifeste cette souffrance sous différentes formes.
Pourquoi et comment somatise-t-on ?
Le lien entre le corps et l’esprit est étroitement lié par le système nerveux, le système hormonal et le système immunitaire. Lorsqu’une émotion forte (stress, anxiété, colère, tristesse…) n’est pas exprimée ou conscientisée, le corps peut réagir par des tensions musculaires, des troubles digestifs, des douleurs chroniques, voire des pathologies inflammatoires.
Certaines situations de la vie peuvent favoriser la somatisation :
Un stress chronique (professionnel, familial, relationnel)
Un traumatisme émotionnel non résolu
Une incapacité à verbaliser ses émotions
Un mode de vie déséquilibré (alimentation, sommeil, activité physique)
Quels sont les symptômes les plus fréquents ?
Troubles digestifs
Ballonnements, constipation, diarrhées, nausées, douleurs abdominales etc...
Douleurs musculaires et articulaires
Tension dans le dos, douleur cervicale, tendinite, douleur épaule, douleur genou etc...
Troubles état général
Insomnies, réveils nocturnes, fatigue inexpliquée, trouble de la mémoire et de la concentration, migraines, maux de tête etc...
Autres troubles physiques
Sciatique, palpitations, oppression thoracique etc...
Ces symptômes peuvent être réversibles si l’on traite l’origine émotionnelle sous-jacente.
Le rôle de l’ostéopathie dans la somatisation
En savoir plus sur ma pratique d’ostéopathie émotionnelle.
Écouter son corps pour mieux le comprendre
La somatisation n’est pas une fatalité. En apprenant à écouter son corps et à identifier les signaux qu’il envoie, il devient possible d’agir en amont pour éviter l’accumulation de tensions. La prise en charge globale, mêlant ostéopathie, gestion du stress et équilibre de vie, permet de retrouver un bien-être durable.
Si vous ressentez des douleurs inexpliquées ou des tensions chroniques, il est peut-être temps de prendre soin de votre corps… et de vos émotions.
