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Peut-on aller chez l’ostéopathe en prévention, même sans douleur ?

Personne de dos illustrant la prévention des douleurs avant consultation chez l’ostéopathe à Lyon
Personne de dos illustrant la prévention des douleurs avant consultation chez l’ostéopathe à Lyon

Peut-on aller chez l’ostéopathe en prévention, même sans douleur ?

Beaucoup de personnes consultent un ostéopathe uniquement lorsqu’elles ressentent une douleur ou une gêne. Pourtant, aller chez l’ostéopathe en prévention est une démarche bénéfique. Cette approche permet de maintenir l’équilibre du corps et de prévenir l’apparition de troubles physiques ou émotionnels.

Pourquoi consulter un ostéopathe en prévention ?

Patient détendu allongé sur une table pendant une séance d’ostéopathie préventive, visant à maintenir la mobilité et prévenir les douleurs avant leur apparition

En réalité, le corps accumule au fil du temps des tensions dues au stress, aux postures répétitives ou encore aux microtraumatismes. Ces déséquilibres restent parfois silencieux pendant plusieurs mois avant de se transformer en douleurs. Ainsi, consulter un ostéopathe sans attendre l’apparition de symptômes permet de libérer ces blocages avant qu’ils ne deviennent handicapants. De plus, l’ostéopathie agit sur la mobilité des articulations, la souplesse musculaire et la régulation du système nerveux. Grâce à cette action globale, le corps retrouve une meilleure capacité d’adaptation face aux contraintes du quotidien.

Les bénéfices d’une consultation préventive

Amélioration de la posture et diminution des tensions quotidiennes

Renforcement de la récupération chez les sportifs

Réduction des effets du stress sur le corps et l’esprit

Soutien du système digestif et respiratoire par un meilleur équilibre interne

Par conséquent, la prévention en ostéopathie ne concerne pas uniquement les personnes souffrant de douleurs chroniques. Elle s’adresse aussi à ceux qui souhaitent prendre soin de leur santé globale.

À quelle fréquence consulter en prévention ?

Il n’existe pas de règle universelle. Néanmoins, il est souvent conseillé de réaliser une séance d’ostéopathie préventive une à deux fois par an.

Toutefois, la fréquence peut varier selon l’âge, le niveau de stress ou l’activité physique de chaque personne. Un suivi plus rapproché peut être recommandé pour les enfants en croissance, les femmes enceintes ou encore les sportifs réguliers.

Conclusion : un investissement pour sa santé

Finalement, aller chez l’ostéopathe en prévention, même sans douleur, c’est offrir à son corps l’opportunité de rester équilibré et de mieux gérer les contraintes du quotidien. Cette démarche favorise la santé sur le long terme et contribue à une meilleure qualité de vie.

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Ostéopathie ou kinésithérapie : quelles différences ?

Un kinésithérapeute manipule un patient allongé pour rééduquer un muscle après une blessure, illustrant la différence entre la rééducation fonctionnelle et l’approche globale de l’ostéopathie
Un kinésithérapeute manipule un patient allongé pour rééduquer un muscle après une blessure, illustrant la différence entre la rééducation fonctionnelle et l’approche globale de l’ostéopathie

Ostéopathe ou kiné : quelles différences ?

Beaucoup de patients se demandent s’il vaut mieux consulter un ostéopathe ou un kiné pour soulager leurs douleurs ou gênes fonctionnelles. Ces deux approches de santé sont complémentaires, mais reposent sur des formations et des méthodes différentes. Voici un guide clair pour comprendre leurs spécificités et savoir vers qui vous tourner selon votre situation. 

La formation et le statut

=> Kiné : professionnel de santé reconnu par l’État, diplômé après un cursus de 5 ans. Il intervient sur prescription médicale et ses soins peuvent être remboursés par la Sécurité sociale et les mutuelles.

=> Ostéopathe : praticien formé en école agréée, avec un cursus de 5 ans également. L’ostéopathie est une profession réglementée, mais ses séances ne sont pas remboursées par la Sécurité sociale (certaines mutuelles prennent en charge une partie).

Ostéopathe ou kiné : quels objectifs de prise en charge ?

 => Kiné : rééducation fonctionnelle après un traumatisme (entorse, fracture, chirurgie), réhabilitation d’une articulation, travail sur la force musculaire, la mobilité et l’endurance.

=> Ostéopathie : approche globale du corps. L’ostéopathe recherche les déséquilibres fonctionnels (articulaires, musculaires, viscéraux, crâniens) et agit par des techniques manuelles douces pour redonner de la mobilité et soulager les tensions.

Les méthodes utilisées

=> Kiné : mobilisations articulaires, massages, renforcement musculaire, exercices guidés, parfois électrothérapie ou cryothérapie.

=> Ostéopathe  : manipulations douces, étirements, pressions ciblées, techniques viscérales ou crâniennes. L’ostéopathie s’intéresse aussi à la posture et aux habitudes de vie.

Les motifs de consultation

Quand consulter un kiné ?

Rééducation après une opération ou un accident

Suites de fracture, entorse, ligamentoplastie

Réhabilitation respiratoire

Récupération musculaire ou sportive

Quand consulter un ostéopathe ?

Douleurs musculosquelettiques (dos, nuque, épaules)

Troubles digestifs fonctionnels

Céphalées, migraines, fatigue chronique

Prévention et amélioration de la mobilité générale

Accompagnement de la grossesse ou du nourrisson

Des approches complémentaires

Ostéopathie et kinésithérapie ne s’opposent pas : elles se complètent :
=>Le kiné accompagne la rééducation fonctionnelle après un traumatisme.

=> L’ostéopathe aide à rééquilibrer le corps et à prévenir les récidives en travaillant sur les causes profondes.

Des approches complémentaires

Si vous hésitez entre un ostéopathe et un kinésithérapeute, gardez en tête que leurs approches, bien que différentes, sont complémentaires.

En effet, le kinésithérapeute intervient sur prescription médicale, dans une logique de rééducation et de réhabilitation, tandis que l’ostéopathe vous accompagne de manière préventive et globale afin de rétablir l’équilibre de votre corps.

Ainsi, loin de s’opposer, ces deux professions peuvent tout à fait travailler en synergie, chacune apportant sa spécificité, pour favoriser durablement votre santé.

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Ostéopathie et sport : 5 conseils pour une rentrée sportive réussie

Athlète en position de départ sur piste d’athlétisme prêt à passer le témoin, symbolisant la préparation physique et ostéopathique pour une rentrée sportive réussie
Athlète en position de départ sur piste d’athlétisme prêt à passer le témoin, symbolisant la préparation physique et ostéopathique pour une rentrée sportive réussie

Ostéopathie et sport : 5 conseils pour une rentrée sportive réussie

Pourquoi associer ostéopathie et sport dès la rentrée ?

La rentrée est souvent synonyme de reprise du sport après une pause estivale. Or, que vous soyez sportif débutant ou confirmé, ce retour à l’activité physique peut s’accompagner non seulement de douleurs et de blessures, mais également d’un manque de motivation. Ainsi, l’ostéopathie et le sport deviennent complémentaires pour une reprise en toute sécurité.

Voici 5 conseils pour reprendre le sport dans les meilleures conditions :

1. Reprendre progressivement

Tout d’abord, après une coupure, il est tentant de vouloir rattraper le temps perdu. Cependant, reprendre trop intensément expose à des blessures telles que les tendinites, entorses ou contractures musculaires. Par conséquent, il est préférable d’opter pour des séances courtes, régulières, puis d’augmenter l’intensité de manière progressive.

Écouter son corps

Ensuite, il est essentiel d’apprendre à écouter son corps. En effet, la douleur est un signal d’alerte qu’il ne faut surtout pas négliger. Ainsi, une fatigue inhabituelle, des raideurs ou encore des gênes persistantes peuvent révéler un déséquilibre articulaire ou musculaire. Dans ce cas, une consultation en ostéopathie permet non seulement de lever ces blocages, mais aussi de prévenir l’apparition de blessures plus importantes.

3. Ne pas négliger l’échauffement et les étirements

De plus, il convient de rappeler qu’un bon échauffement active la circulation sanguine et prépare efficacement les muscles à l’effort. Par ailleurs, les étirements réalisés en douceur après l’entraînement favorisent la récupération et limitent l’apparition de courbatures. Ainsi, en adoptant ces habitudes simples, vous réduisez considérablement le risque de blessure.

4. Optimiser son hygiène de vie

En outre, la reprise sportive ne peut être pleinement réussie sans une bonne hygiène de vie. En effet, un sommeil réparateur, une alimentation équilibrée et une hydratation suffisante constituent les bases indispensables. Grâce à ces éléments, l’organisme répond mieux aux sollicitations physiques et récupère plus rapidement.

5. Consulter un ostéopathe pour un bilan de rentrée

Prévenir les blessures

Améliorer la récupération

Optimiser vos performances.

Ainsi, que vous pratiquiez la course à pied, la natation, le fitness ou encore un sport collectif, l’ostéopathie s’intègre parfaitement à votre préparation physique.

Conclusion

La rentrée est souvent synonyme de reprise du sport après une pause estivale. Or, que vous soyez sportif débutant ou confirmé, ce retour à l’activité physique peut s’accompagner non seulement de douleurs et de blessures, mais également d’un manque de motivation. 

Ainsi, l’ostéopathie apparaît comme un allié précieux pour vous aider à retrouver un corps équilibré, performant et en pleine forme. 

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Troubles du cycle ou SPM : l’été les rend-il plus marqués ?

femme souffrant de douleurs abdominales , se tenant le ventre
femme souffrant de douleurs abdominales , se tenant le ventre

Troubles du cycle ou SPM : l'été les rend-il plus marqués ?

L’arrivée de l’été est souvent synonyme de légèreté, de soleil et de vacances. Pourtant, pour certaines femmes, cette saison n’est pas synonyme de répit… Bien au contraire : les troubles du cycle menstruel ou les symptômes du syndrome prémenstruel (SPM) peuvent s’intensifier.

Pourquoi ces désagréments semblent-ils plus présents l’été ? Et surtout, comment peut-on y remédier naturellement ?

La chaleur, un facteur aggravant

Les fortes températures influencent notre organisme à plusieurs niveaux : 

La circulation sanguine

La circulation sanguine peut devenir plus difficile, provoquant jambes lourdes, maux de tête ou douleurs pelviennes.

La fatigue accrue liée à la chaleur

La fatigue peut accentuer les sautes d’humeur, l’irritabilité ou la sensation de "ras-le-bol" typiques du SPM.

La déshydratation,

La déshydratation est plus fréquente en été, aggrave les crampes, les ballonnements ou les douleurs musculaires prémenstruelles.

Autant de raisons qui peuvent expliquer pourquoi certaines femmes ressentent un cycle plus inconfortable durant cette période.

Le rythme hormonal et les vacances

Le changement de rythme estival (sommeil décalé, alimentation différente, voyage, stress de préparation…) peut également perturber l’équilibre hormonal.
Résultat : un cycle irrégulier, des règles plus abondantes ou douloureuses, un SPM plus marqué.

Ce que l’ostéopathie peut faire pour vous

L’ostéopathie propose une approche globale pour soulager ces troubles :


• Libérer les tensions viscérales (utérus, ovaires, bassin), elle peut favoriser une meilleure mobilité des organes et une diminution des douleurs menstruelles.

• Rééquilibrer le système neuro-végétatif, elle aide à apaiser les troubles de l’humeur, l’anxiété ou la fatigue chronique liés au SPM.
• Mais agir également sur les troubles circulatoires, souvent exacerbés en période chaude.


Une ou plusieurs séances ciblées peuvent apporter un réel confort, notamment en prévention ou en accompagnement régulier.

Quelques conseils en complément

• Hydratez-vous régulièrement même sans soif.
• Privilégiez une alimentation riche en fibres, oméga-3, magnésium et pauvre en sucres rapides.
• Bougez chaque jour, sans excès : marche douce, yoga, natation…
• Dormez dans une pièce fraîche et respectez votre rythme de repos.


 En cas de douleurs ou de dérèglement régulier, n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé.

Quelques conseils en complément

Je vous accompagne avec bienveillance et écoute, tout au long de l’année. N’hésitez pas à me contacter pour en discuter.
Très bel été à vous 

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Comment préparer son corps pour la rentrée : 5 conseils d’ostéopathe

petit déjeuner, papeterie et clavier sur un bureau en bois
petit déjeuner, papeterie et clavier sur un bureau en bois

Comment préparer son corps pour la rentrée : 5 conseils d’ostéopathe

Après le rythme plus souple de l’été, la rentrée peut être synonyme de fatigue, de tensions musculaires et d’un stress diffus qui s’installe sans prévenir. Reprendre un rythme soutenu demande une bonne réadaptation, aussi bien mentale que physique.
C’est pourquoi il est utile de s’y préparer à l’avance, avec des gestes simples pour faciliter la transition.
👉 Voici quelques conseils pour une rentrée plus douce, plus équilibrée.

Reprendre un rythme progressivement

En vacances, nos horaires sont souvent décalés : on mange plus tard, on dort plus ou moins, on bouge différemment. Pour éviter une rentrée brutale :

Revenez à des horaires plus réguliers de lever, de repas et de coucher une semaine avant.

Essayez de vous exposer à la lumière naturelle le matin pour réguler votre horloge biologique.

Favorisez un endormissement calme : tisane, lumière tamisée, pas d’écrans.

Alléger l’organisme

Après les petits excès estivaux, notre digestion peut être ralentie.
ll est alors préférable d’opter pour une alimentation plus simple, riche en légumes, fruits frais, fibres et bonnes graisses (oméga-3).
Par ailleurs, une bonne hydratation reste essentielle, surtout si la chaleur est encore présente.
Une petite détox douce à base d’infusions drainantes ou d’aliments anti-inflammatoires, peut également faire du bien à l’organisme.

bol bouddha rempli de légumes et légumineuses, vue de dessus

Bouger en douceur

Reprendre le sport trop intensément après une pause peut entraîner douleurs, blessures ou fatigue :
• Privilégiez les activités douces au départ : marche, yoga, pilates, natation.
• Écoutez votre corps, surtout en cas de fatigue persistante ou de raideurs.
• Intégrez des étirements quotidiens pour relâcher les tensions accumulées (notamment cervicales et lombaires).

L’ostéopathie pour une rentrée plus fluide

Une séance d’ostéopathie avant la reprise peut :
• Rééquilibrer les tensions accumulées pendant l’été (trajets, activités inhabituelles, posture modifiée).
• Favoriser une meilleure récupération physique et mentale.
• Prévenir les douleurs liées au changement de rythme ou à la reprise du travail/sport.
• Soutenir le système nerveux autonome, mis à rude épreuve en période de transition.

En résumé : vos 5 réflexes de rentrée

Reprenez un rythme stable (sommeil, repas, activité)

Allégez votre digestion et hydratez-vous

Accordez-vous des pauses pour éviter la surcharge mentale

Remettez votre corps en mouvement en douceur

Offrez-vous un bilan ostéopathique de rentrée

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Pourquoi les vacances sont-elles nécessaires pour notre corps ?

Jeune homme surfant sur les vagues de l’océan, préparant son corps pour les activités de vacances
Jeune homme surfant sur les vagues de l’océan, préparant son corps pour les activités de vacances

Pourquoi les vacances sont-elles nécessaires pour notre corps ?

Dans un quotidien rythmé par le stress, le travail et les responsabilités, notre corps envoie souvent des signaux d’alerte. Pourtant, nous avons tendance à ignorer ces messages jusqu’à ce que la fatigue devienne épuisement. 

Prendre des vacances n’est pas un luxe, mais sont nécessaires pour notre santé physique et mentale.

Les bienfaits des vacances sur le corps

Récupération physique

Les vacances offrent un temps de repos profond au corps. La diminution du stress réduit les tensions musculaires, souvent à l’origine de douleurs que l’on retrouve en ostéopathie : cervicalgies, maux de dos, troubles digestifs fonctionnels.

Baisse du cortisol (hormone du stress)

Partir en vacances ou simplement ralentir permet de rééquilibrer le système hormonal, améliorant ainsi le sommeil, la digestion et la capacité de récupération après l’effort.

Prévention des troubles musculosquelettiques

Le stress chronique et la sédentarité créent des tensions et des blocages articulaires. Le repos, combiné à des activités physiques douces pendant les vacances, aide à préserver la mobilité articulaire et musculaire.

Bien-être émotionnel et mental

Les vacances sont un levier puissant de bien-être. Elles favorisent la production de sérotonine et de dopamine, contribuant à un meilleur moral et à plus de motivation au retour.

Le rôle de l’ostéopathie avant et après les vacances

L’ostéopathie accompagne ce besoin vital de récupération. 

Une séance avant de partir en vacances permet de libérer les tensions accumulées et de préparer le corps à profiter pleinement de ce repos. 

Après les vacances, elle aide à rééquilibrer le corps et à prolonger les bienfaits de cette pause ressourçante.

Conclusion

Prendre des vacances, c’est offrir à son corps l’opportunité de se régénérer, de relâcher les tensions et de retrouver un état de bien-être global.

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Pourquoi consulter en ostéopathie avant de partir en vacances ?

Lunettes de soleil posées sur une serviette au bord de la plage, symbole de détente et de bien-être pendant les vacances
Lunettes de soleil posées sur une serviette au bord de la plage, symbole de détente et de bien-être pendant les vacances

Pourquoi consulter en ostéopathie avant de partir en vacances ?

L’été arrive, les valises se préparent, et les agendas se vident peu à peu… Mais avez-vous pensé à votre corps avant de prendre la route ? Trop souvent, la consultation chez l’ostéopathe est reléguée au retour des vacances, quand les douleurs se réveillent. Pourtant, consulter en ostéopathie avant de partir en vacances peut faire toute la différence.

Prendre soin de soi avant de tout donner

Les semaines qui précèdent le départ sont souvent chargées mentalement et physiquement : dernières réunions à gérer, enfants à organiser, valises à préparer, fatigue accumulée… Le stress monte, le sommeil baisse, et les tensions s’installent sans qu’on s’en rende compte.


Une séance d’ostéopathie permet :

Libérer les tensions musculaires ou digestives accumulées

Rééquilibrer le corps, perturbé par le stress ou le surmenage

Prévenir les douleurs qui risqueraient de gâcher les vacances

Objectif : partir plus léger, détendu, avec un corps disponible pour le repos ou l’aventure.

Anticiper les désagréments du voyage

Que vous partiez en voiture, en train ou en avion, les transports prolongés peuvent être source de douleurs articulaires, de maux de dos, de jambes lourdes ou de troubles digestifs.


Une séance juste avant le départ permet de :
• préparer le corps à l’immobilité prolongée,
• favoriser la circulation veineuse et lymphatique,
• diminuer les risques de blocages ou d’inflammations pendant le trajet,
• soulager les zones sensibles (lombaires, cervicales, bassin…).

Préparer son corps à une nouvelle activité physique

Jeune homme surfant sur les vagues de l’océan, préparant son corps pour les activités de vacances

This is the heading

Vacances riment souvent avec reprise du sport, randonnée, natation, paddle ou longues balades. Mais si le corps n’est pas prêt, cela peut rapidement tourner à la blessure…


L’ostéopathe va :

• libérer les restrictions de mobilité qui peuvent freiner les mouvements,
• travailler sur les appuis, les hanches, les épaules selon l’activité prévue,
• optimiser la récupération musculaire et articulaire,
• éviter les compensations qui sursollicitent certaines zones du corps.

Partir avec un système nerveux plus serein

En travaillant sur les tensions profondes (crâniennes, viscérales, diaphragme…), l’ostéopathie aide aussi à :
• calmer le système nerveux autonome,
• améliorer le sommeil et la digestion,
• favoriser une meilleure adaptation au changement de rythme (décalage horaire, nouveau climat, alimentation différente…).
C’est une belle façon d’entrer dans le mode vacances plus rapidement.

Et au retour ?

Employée assise à son bureau au travail, symbole du stress et des tensions accumulées avant les vacances

This is the heading

La séance de retour est aussi très utile, notamment pour :
Rééquilibrer après un voyage long, un matelas inconfortable ou des efforts inhabituels,
Evacuer les tensions émotionnelles liées à la reprise du travail,
Eviter que les douleurs ou blocages installés en vacances ne deviennent chroniques.

En résumé

Avant de partir, l’ostéopathie agit en prévention :

  • > Soulage les tensions accumulées
  • > Prépare au voyage et aux nouvelles activités
  • > Améliore le sommeil, la digestion, la circulation
  • > Apaise le système nerveux et prévient les douleurs
  •  

Vous offrez du repos à votre esprit ? Offrez-en aussi à votre corps.

Je vous souhaite un bel été et un corps libre pour en profiter pleinement !

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Burn-out, stress chronique : comment l’ostéopathie peut aider ?

Jeune professionnel·le soulignant le corps, visage tendu, symbole de l’épuisement mental et physique en burn-out
Jeune professionnel·le soulignant le corps, visage tendu, symbole de l’épuisement mental et physique en burn-out

Burn-out, stress chronique : comment l’ostéopathie peut aider ?

Aujourd’hui, le stress fait partie intégrante de notre quotidien. Lorsqu’il devient constant, profond et non géré, il peut évoluer vers un stress chronique, voire un burn-out, véritable épuisement physique, émotionnel et mental. Si les approches psychologiques et médicales sont bien connues, l’ostéopathie offre une voie complémentaire, corporelle et profondément régulatrice pour accompagner ce type de déséquilibre.
Dans cet article, découvrez comment l’ostéopathie peut aider à soulager le stress chronique et le burn-out, en restaurant l’équilibre du corps et en apaisant le système nerveux.

Qu’est-ce que le stress chronique ou le burn-out ?

Le stress chronique est une réponse prolongée du corps à un facteur de stress, souvent psychologique ou environnemental. Il épuise peu à peu les réserves énergétiques, déséquilibre le système nerveux autonome, perturbe le sommeil, la digestion, la concentration et peut entraîner des douleurs physiques (tensions musculaires, maux de dos, migraines…).
Le burn-out, quant à lui, est souvent lié au monde professionnel : il s’agit d’un effondrement complet de l’état de santé après une période prolongée de stress mal géré. Il peut se manifester par :

Fatigue intense

Sentiment de vide

Troubles du sommeil

Perte de motivation

Douleurs inexpliquées

L’ostéopathie : une approche corporelle du stress

L’ostéopathie est une médecine manuelle globale. Elle ne traite pas uniquement les symptômes, mais cherche à comprendre et corriger les déséquilibres du corps pouvant contribuer au mal-être général.
Dans le cadre du stress ou du burn-out, l’ostéopathe agit sur :

Les tensions physiques accumulées (nuque, trapèzes, diaphragme, dos…).


Le système nerveux autonome, via un travail sur le crâne, la colonne vertébrale et le système parasympathique.

 

Le système digestif, souvent perturbé dans les états de stress chronique.


La respiration, souvent courte ou bloquée sous l’effet du stress.

  •  

L’ostéopathie : une approche corporelle du stressLe rôle du système nerveux dans le stress

Notre système nerveux autonome comprend deux branches principales :
• le système sympathique : mode “alerte” (stress, action, fuite),
• le système parasympathique : mode “repos et digestion”.


Lors de stress chronique, le corps reste en permanence en mode “alerte”, ce qui fatigue les organes, rigidifie les tissus, perturbe la respiration et limite la régénération.


L’ostéopathie, par des techniques douces sur le crâne, le thorax, le diaphragme, le sacrum, aide à réactiver le parasympathique, favorisant ainsi :
• la détente profonde,
• la récupération,
• une meilleure régulation émotionnelle.

L’importance de la respiration et du diaphragme

Le diaphragme, muscle principal de la respiration, est souvent contracté chez les personnes stressées. Cela bloque la respiration, perturbe le sommeil, la digestion, et favorise l’anxiété.


L’ostéopathe travaille sur le relâchement de ce muscle essentiel, ce qui permet :
• une respiration plus ample et plus calme,
• une réduction naturelle de l’anxiété,
• une meilleure oxygénation du cerveau.

Déroulé d’une séance d’ostéopathie en cas de stress ou burn-out

Une séance commence par un entretien approfondi (mode de vie, état émotionnel, symptômes physiques). 

 

Puis, l’ostéopathe effectue une palpation fine pour repérer les zones de tension ou de blocage.


Il peut utiliser :
• des techniques crâniennes douces pour apaiser le mental,
• des techniques viscérales pour libérer le ventre,
• des mobilisations articulaires pour relâcher les tensions musculo-squelettiques.

Quelques signes indiquant que l’ostéopathie peut vous aider :

Fatigue chronique inexpliquée

Douleurs musculo-squelettiques liées à la tension

Troubles digestifs (ballonnements, maux de ventre)

Troubles du sommeil ou réveils nocturnes

Difficultés à lâcher prise

État d’anxiété ou d’irritabilité constant

Ostéopathie et approche globale : un complément, pas un remplacement

Il est important de souligner que l’ostéopathie ne remplace pas un suivi psychologique ou médical, mais vient en complément d’une prise en charge globale. Elle agit comme un facilitateur de mieux-être et de retour à l’équilibre.


Dans une démarche de guérison du burn-out ou du stress chronique, l’ostéopathie peut :
• accélérer le retour à un état de calme,
• améliorer la conscience corporelle,
• redonner de l’énergie,
• et renforcer les capacités de récupération.

Besoin d’un accompagnement ?

Si vous ressentez les signes d’un stress chronique, que vous traversez une période difficile ou un burn-out, n’hésitez pas à consulter.


L’ostéopathie peut être une
clé précieuse pour reconnecter le corps et retrouver un mieux-être profond. 

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Pourquoi consulter en ostéopathie après une IVG ?

Accompagnement post-IVG : femme recevant soutien après une interruption volontaire de grossesse
Accompagnement post-IVG : femme recevant soutien après une interruption volontaire de grossesse

Pourquoi consulter en ostéopathie après une IVG

Depuis plusieurs années, j’interviens au sein du service d’IVG de l’hôpital Édouard Herriot à Lyon.

Cette expérience m’a permis d’accompagner de nombreuses femmes, dans un moment souvent délicat de leur vie. J’ai pu observer à quel point le vécu d’une IVG peut marquer le corps, bien au-delà de l’acte médical lui-même.

C’est ce qui m’a amené à affiner mon approche en ostéopathie et à intégrer une dimension émotionnelle essentielle dans la prise en charge.

L’interruption volontaire de grossesse (IVG) est une expérience intime, souvent complexe sur les plans physique et émotionnel. Qu’elle soit choisie ou subie, cette étape peut laisser des traces dans le corps, parfois silencieuses, parfois bruyantes. L’ostéopathie, notamment l’ostéopathie émotionnelle, peut offrir un accompagnement doux et respectueux pour aider à traverser cette période.

Le corps après une IVG : un bouleversement global

L’IVG, qu’elle soit médicamenteuse ou chirurgicale, agit directement sur le corps. Elle implique des modifications hormonales rapides, parfois brutales, une perturbation du cycle menstruel, et peut engendrer des douleurs pelviennes, lombaires, digestives, ou encore une sensation de « blocage » physique ou énergétique au niveau du bassin. À cela s’ajoute souvent une fatigue importante, physique ou psychique.

Mais au-delà du plan physiologique, l’IVG touche également l’intime. Pour certaines femmes, elle peut réveiller des émotions enfouies, des peurs, de la culpabilité, du soulagement, du vide, de la tristesse… Toutes ces émotions sont légitimes, et chacune les vit à sa manière.

L’ostéopathie : un soutien pour rééquilibrer le corps

L’ostéopathie vise à redonner de la mobilité aux structures du corps et à libérer les tensions. Après une IVG, une séance peut aider à :

This is the heading

Soulager les douleurs pelviennes ou lombaires persistantes.

This is the heading

Accompagner le retour à un cycle hormonal équilibré.

This is the heading

Détendre les fascias abdominaux et utérins, souvent contractés par la douleur ou le stress.

This is the heading

Favoriser une meilleure circulation dans la sphère gynécologique.

This is the heading

Aider le corps à se réapproprier un schéma corporel harmonieux, après une épreuve qui a pu le dissocier ou le fragiliser.

L’approche est toujours douce, non intrusive, respectueuse du vécu de chaque patiente. Le toucher ostéopathique, s’il est bienveillant et sécurisant, peut devenir un véritable soutien.

L’ostéopathie émotionnelle : accueillir ce que le corps n’a pas pu dire

Parfois, certaines émotions n’ont pas pu être exprimées verbalement. Le corps, lui, les a intégrées et peut les manifester sous forme de tensions, de douleurs, ou d’un mal-être diffus. L’ostéopathie émotionnelle permet d’accéder à cette mémoire corporelle, et de libérer ce qui a été « retenu ».


Cela ne signifie pas revivre l’expérience, mais plutôt permettre au corps de lâcher ce qu’il n’a pas pu exprimer autrement. Une séance peut alors devenir un espace d’écoute profonde, où le corps parle à travers ses mouvements, ses résistances, ses silences aussi.


Dans ce cadre, l’ostéopathe peut collaborer avec des psychologues ou d’autres thérapeutes, pour un accompagnement pluridisciplinaire adapté à chaque femme.

Cette approche peut ainsi contribuer à désensibiliser le vécu de l’IVG, à diminuer l’intensité émotionnelle associée à certains souvenirs, et à remettre du mouvement là où le corps s’était figé.


Elle offre également la possibilité de se réapproprier son corps avec douceur, de restaurer une sensation d’unité corporelle et d’apaiser le rapport au bassin, souvent mis à distance ou inconsciemment rejeté après une IVG. En se reconnectant à ses sensations dans un cadre bienveillant, la patiente peut retrouver confiance en son corps, en sa capacité à ressentir, à vivre, à guérir.


Il ne s’agit pas d’effacer ce qui a été vécu, mais de permettre au corps de le digérer pleinement, de l’intégrer sans douleur ni surcharge, afin de retrouver un équilibre global, tant physique qu’émotionnel.

Un temps pour soi, un soin global

Consulter en ostéopathie après une IVG, c’est s’autoriser un espace de soin, de pause, de recentrage. Ce n’est ni obligatoire, ni systématique. C’est une possibilité, pour celles qui ressentent le besoin de reconnecter leur corps, d’alléger une douleur, de relâcher une tension ou simplement d’être accueillies, sans jugement.

Chaque IVG est une histoire singulière. L’ostéopathie offre un espace de douceur et de réconciliation avec soi-même, à travers le corps.

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Qu’est-ce que la somatisation ?

Femme souriante avec des autocollants émoji sur le visage, symbolisant les émotions et leur lien avec le corps en ostéopathie émotionnelle
Femme souriante avec des autocollants émoji sur le visage, symbolisant les émotions et leur lien avec le corps en ostéopathie émotionnelle

Qu'est ce que la somatisation ?

Dans notre quotidien, nous avons tous ressenti à un moment donné une douleur ou une tension physique sans cause médicale apparente. Maux de dos, troubles digestifs, migraines, fatigue chronique… Et si ces symptômes étaient l’expression de notre stress ou de nos émotions refoulées ? C’est ce que l’on appelle la somatisation.

Définition de la somatisation

La somatisation désigne le processus par lequel des émotions, du stress ou des traumatismes psychiques s’expriment sous forme de symptômes physiques. Autrement dit, lorsque l’esprit ne parvient pas à gérer une tension émotionnelle, c’est le corps qui prend le relais et manifeste cette souffrance sous différentes formes.

Pourquoi et comment somatise-t-on ?

Le lien entre le corps et l’esprit est étroitement lié par le système nerveux, le système hormonal et le système immunitaire. Lorsqu’une émotion forte (stress, anxiété, colère, tristesse…) n’est pas exprimée ou conscientisée, le corps peut réagir par des tensions musculaires, des troubles digestifs, des douleurs chroniques, voire des pathologies inflammatoires.

Certaines situations de la vie peuvent favoriser la somatisation :

Femme fatiguée se tenant la tête, illustrant les tensions émotionnelles et physiques soulagées par l’ostéopathie émotionnelle

Un stress chronique (professionnel, familial, relationnel)

Accompagnement post-IVG : femme recevant soutien après une interruption volontaire de grossesse

Un traumatisme émotionnel non résolu

Jeune femme en colère criant dans un mégaphone, représentant l’expression et la libération des émotions en ostéopathie émotionnelle

Une incapacité à verbaliser ses émotions

Alimentation équilibrée de type flexitarienne illustrant le lien entre nutrition, émotions et équilibre hormonal en ostéopathie émotionnelle

Un mode de vie déséquilibré (alimentation, sommeil, activité physique)

Quels sont les symptômes les plus fréquents ?

Troubles digestifs

Ballonnements, constipation, diarrhées, nausées, douleurs abdominales etc...

Douleurs musculaires et articulaires

Tension dans le dos, douleur cervicale, tendinite, douleur épaule, douleur genou etc...

Troubles état général

Insomnies, réveils nocturnes, fatigue inexpliquée, trouble de la mémoire et de la concentration, migraines, maux de tête etc...

Autres troubles physiques

Sciatique, palpitations, oppression thoracique etc...

Ces symptômes peuvent être réversibles si l’on traite l’origine émotionnelle sous-jacente.

Le rôle de l’ostéopathie dans la somatisation

En tant qu’ostéopathe spécialisée en somato-émotionnel, mon approche vise à décrypter les tensions corporelles et à identifier leur lien avec des blocages émotionnels. L’objectif est de redonner au corps sa capacité d’adaptation et d’aider le patient à prendre conscience des émotions qu’il somatise.

En savoir plus sur ma pratique d’ostéopathie émotionnelle.  

Écouter son corps pour mieux le comprendre

La somatisation n’est pas une fatalité. En apprenant à écouter son corps et à identifier les signaux qu’il envoie, il devient possible d’agir en amont pour éviter l’accumulation de tensions. La prise en charge globale, mêlant ostéopathie, gestion du stress et équilibre de vie, permet de retrouver un bien-être durable.


Si vous ressentez des douleurs inexpliquées ou des tensions chroniques, il est peut-être temps de prendre soin de votre corps… et de vos émotions.

 

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